Het leven is gevuld met afleidingen en stimulaties van alle kanten. Doordat alles om ons heen zo snel gaat, reflecteert zich dit in het menselijk brein. De Headspace meditatie hulp leert je om je gedachten te kalmeren. Op deze manier krijgen de gedachten even rust en kan het lichaam alle stress laten gaan.
Echt even niets doen, is iets dat we niet meer gewend zijn. Er is altijd wel iets te doen. Andy helpt je stap bij stap bij meditatie. In de afleveringen worden er verschillende technieken aangekaart om mindfullness te bereiken. Dat klinkt misschien wat zweverig, maar de verschillende stappen die je met Andy neemt zijn heel erg gemakkelijk.
Door je bewust te worden wat er allemaal gebeurt in je brein en hoe dit je lichaam beïnvloed, kan je gaandeweg helpen om jezelf beter te begrijpen. Andy leert mensen beter om te gaan met bepaalde gevoelens, rust te voelen en zelfs mensen om je heen beter te begrijpen. Leer te herkennen wanneer je druk bent in je hoofd en verschillende technieken om kalmte te creëren…
0 Comments